亲东说念主死一火时，除了要搪塞悲悼的心理抖音风 反差，也要濒临家庭关系的磨练。祖父阿尔伯特死一火后，埃弗里的全球庭堕入了庞杂，因为祖父在遗嘱中漏掉了两个姑妈、叔叔和堂/表兄弟姐妹。他们认为，那些分到遗产的东说念主应该各自拿出一部分来赔偿他们。一家东说念主为此吵得不可开交。 

看起来祖父对五个孩子是不异青睐，但日子潜入，全球都知说念宗子和长女才是他的最爱。祖父辞世时对五个孩子一视同仁，但在遗嘱中，他只把家产分给了宗子长女和十二个孙辈中的两个。

祖父死一火后，这个全球庭再也莫得约聚，因为每个东说念主对遗产分拨都不悠然。埃弗里的父亲排名老二，他和两个妹妹也圮绝了交往。

埃弗里跟祖父从来都不亲，是以名字没出现时遗嘱里，她一 点也不诧异。她想欠亨，为什么父亲和姑妈们不成为了这个家的合作而放下纷争，那毕竟是祖父的决定。但她知说念，说出简直想法只会让她被眷属视为异己。

她从小常和堂/表兄弟姐妹、姑妈和叔伯们待在一说念，但现时全球都相互特殊见，想要保执关系越来越难。她谁也不想偏畸，可又不想擅自单独地和亲戚交流。姑妈们每次找她聊天时都要说我方哥哥姐姐的假话。

埃弗里订婚了，她想邀请亲戚们参加婚典，可又不敢把他们都安排在兼并个厅里。为了排座位，她荒谬费了一番脑筋，因为她得让亲戚们分开坐，她也知说念，父亲细则会因为她请了亲戚而动怒。 

埃弗里想告诉父亲，她瞎想邀请叔伯姑妈们参加婚典。埃弗里预感到，父亲细则会勃然愤怒，以为女儿驯服了我方，不知怎样是好的埃弗里终末找到了我。 

傍边为难 

就算家庭纷争与你无关，也会影响到你。你的父母与兄弟姐妹不和，例必会影响你与姑妈、姨妈、叔伯、舅舅、堂/表兄弟姐妹和祖父母/外祖父母的关系，可你又不成免强别东说念主成立关系。 

埃弗里但愿保执中立。唯有她不去劝亲戚们相互关系，就不错一直守护这种景况。她未来皆备不错擅自里和叔伯、姑妈们单线关系，但婚典却让事情变得有些复杂。 

埃弗里该怎样作念：

西宾：埃弗里不错坦诚说出我方的想法——天然全球存在矛盾，她仍但愿与全球保执关系——尽管这样作念会引起部分东说念主的不悦。 

设定范畴：埃弗里不错告诉全球，她不瞎想掺和他们的矛盾。她不错这样说： 

对父亲说：“爸爸，我结伴遗嘱里莫得你的名字你很不悦，你和兄弟姐妹有矛盾，但我和叔伯姑妈们相处得很融洽，但愿你能从我的态度议论一下。” 

对姑妈、叔伯和堂/表兄弟姐妹们说：“但愿你们之间的矛盾不要影响咱们之间的关系。” 

让别东说念主自主聘任：有些亲戚也许不会出席埃弗里的婚宴，因为他们不想看到其他亲戚。这是埃弗里无法终了的，她需要学会搪塞全球相处不融洽的时局。 

保执中立：埃弗里不应上演家庭纠纷颐养者简略家庭热诚大夫的变装。 她需要作念的是让别东说念主知说念她是中立方，不想卷入纠纷。 

家庭矛盾经常是由财产剿袭问题、伤东说念主的飞短流长、家庭长期机能不全（如存在成瘾或残暴问题）或父母不成一视同仁引起的。要是你看过《为东说念主父母》（Parenthood）《咱们这一 天》（This Is Us）或《剿袭之战》（Succession）之类的家庭剧，你会发现一定有上述原因在主导。

举例，在电视剧《厚颜无耻》 （Shameless）中，每个家庭成员都有不同的机能不全问题。但父亲弗兰克·加拉格尔最可爱女儿利亚姆，也许是因为他最小，对父亲的问题最不提神。与其他五个孩子比较，利亚姆与父亲相处的时候更短，是以，他对父亲的印象还莫得那么差。此外，弗兰克也很提神他与小女儿的关系，可能是因为这是他终末一次当“好爸爸”的契机。 

与祖父母/外祖父母、姑妈/姨妈、叔伯/舅舅和堂/表兄弟姐妹的常见矛盾 

因为往事争执 

在许多家庭中，历史会类似上演，有时以至会延续几代东说念主—除非有东说念主勇于指出并褒贬家庭中的问题。但褒贬不同于争吵，争吵是大吼呼吁，吼叫的恶果是谁也说不清我方的不雅点。天然，有些家庭矛盾树大根深，可能需要专科东说念主士的匡助，简略只可放下。 

每次在家庭约聚上，莎莉的母亲、姨妈和舅舅们都会吵起来。一启动聊得还算兴奋，但终末不免会升级为大吵大闹。莎莉自后会特殊志地逃匿家庭约聚，她实在无法哑忍长者之间撕破脸。 

如哪里理类似问题： 

显然并非通盘问题都能获取处理，尽量劝服全球不要往事重提；

要是你感到内心的安心被窒碍了，那就不要再想这件事； 

一双一地研究问题，而不是全球一说念研究； 

在争吵升级前尽早离开。

嗅觉被摒除在外 

你可能听过这样一句话：“想要了解一个东说念主，不妨望望他/她怎样面对新人命诞生、受室或死一火吧。”在面对裂缝的东说念主闹事件时，家庭会遭逢最大的挑战，是以预先相通好渴望值很进击。 

米格尔和姑妈帕特里斯一向很亲密。米格尔就要受室了，姑妈以为我方和米格尔关系最佳，细则是婚典上的进击客东说念主。可米格尔忙于准备婚典时，和姑妈关系得很少，这让姑妈以为受了陌生，心里很不悦。 

对我方与他东说念主的关系抱有渴望是东说念主之常情，但别东说念主能否达到渴望不是咱们能终了的。跟着咱们越来越练习，强健新的一又友，咱们对东说念主际关系的渴望也会发生变化。开启新的关系或是对旧关系的温雅发生变化——比如你莫得请妹妹当你的伴娘，简略你邀请亲戚到你家作客却没请也曾跟你最要好的表哥——都会让有些家东说念主以为受到了陌生。你变了，你与他东说念主的关系也变了。 

如哪里理这样的问题： 

尽早发挥晰你的想法。“咱们两个东说念主一说念经营婚典，能学习怎样更好地合作。” 

确保对方听明晰你的想法。“不知说念我刚刚发挥晰了莫得，你能结伴吗？” 

总听到伤东说念主的话 

好多家庭中至少有一个言语没规矩简略可爱讥刺东说念主的亲戚。无数东说念主会说：“别狡计啦，他等于那样的性情。”但就算别东说念主能接收，咱们也无须容忍言语坑诰的东说念主。 

要是在圣诞节晚宴上有东说念主对你说：“还记起你小时候睡在我床上还尿床的事吗？”家东说念主可能都会以为这是个打趣，开开打趣能增进厚谊，但时候长了，某些打趣就会变得伤东说念主。这时你应该说出你的想法，让家东说念主知说念你不接收这样的打趣。

“那么恰当干吗？仅仅开个打趣”这样的话实质上是在对别东说念主进行煤气灯掌握。操控者实质上是在说：“我才不会承认事实呢，我等于要让你以为我方不浅近。”你怎样也想不到会有东说念主用这样卑鄙的技艺履行操控，是以你就会拚命去想是不是你出了问题。事实上，你没问题，你莫得不浅近。煤气灯掌握的主见等于让你质疑我方。 

克里斯最近长胖了，家庭约聚时有好几个亲戚都拿起这件事，有东说念主以至拿体重辱弄他。克里斯很受伤，但不知说念怎样作念材干让他们住手。 

如哪里理这样的问题： 

高声说出来。“别再说我的体重了。小数也不可笑，况且很伤东说念主。” 

类似我方的话。“我刚刚说了，我知说念我胖了。你们一再提这个事也不成让我瘦下来。” 

要是你的央求一而再，再而三地遭到忽视，议论一下是否要减少与亲戚搏斗的次数。 

与家庭传统以火去蛾中 

咱们老是在成长和变化——有时是朝着与家庭传统以火去蛾中的标的。家东说念主也许很难接收这小数。这并不是说他们不但愿你好，而是因为你的转换在提醒他们，他们在不敢越雷池一步。 

塔玛拉受室两年就辨认了，她和丈夫有一个孩子。家里东说念主都不想跟她有交往，他们把婚配看得尤为进击，认为就算婚配亮红灯也不该辨认。 

米茜是表姐妹里唯独上过大学的东说念主。自后她插足了讼师行业，收入很高，可家里东说念主都讥讽她炫富。她很真挚地和家东说念主交流，可他们专门挑她的颓势盘曲她。米茜以为，在亲戚眼前，她必须守秘我方的简直情况。

如哪里理这样的问题： 

作念你我方。伪装会毁伤你的热诚健康。 

你无法转换全球庭成员对你的办法。他们有他们的局限性，是以才会那样看你。他们但愿你也不想卓著，这是你无法终了的。 

尽可能寻找共同点。 

怎样创造你想要的生计： 

不管家东说念主说什么，都要走我方的路，有更高的追求；

善待家东说念主，但不要放纵他们；

养成新风俗；

接收推行：有些东说念主等于反对你为我方作念的每一个决定； 

即使别东说念主不坚信你，你也要坚信我方。 

意见分歧

关于全球庭而言，政事态度、性别招供、是否要生儿育女等都可能成为引起冲突的话题。好多东说念主不仅不睬解，还会争论不竭，总想要转换对方的想法或含糊别东说念主的信仰体系、生计神志。最佳的搪塞尺度是坚执作念我方，同期不要试图去转换那些不肯意结伴你的东说念主。 

梅根决定不再守秘，她可爱上了比我方年级大好多又离过婚的男东说念主，她要带着独身夫参加家庭约聚。她知说念家东说念主可能会反对，但她照旧长大了，家东说念主的意见对她来说莫得那么进击了。尽管父母很不悠然，但她的兄弟姐妹都暗示赈济她的聘任。 

如哪里理这样的问题： 

强健到家东说念主并不一定要首肯你的决定；

预先与每一位家庭成员谈谈你渴望他们作念些什么。即便不首肯或不接收你的聘任，他们也应该尊重你；

想办法脱离那些责怪或讥笑你的环境。你无法转换他东说念主，但你不错聘任远离他们； 

拒却争吵。争吵必须两边参与，是以唯有你怡悦，你不错远离争吵发生。 

遗产纠纷

一朝触及财富，家庭关系就会变得荒谬复杂。有些东说念主以为我方跟骸骨关系更近，理当分得遗产。有些东说念主会以为其他东说念主不配分到遗产，家庭成员之间会为此起冲突。要是遗产分拨不均，让有些东说念主以为我方被摒除在外，那就会出现纠纷。 

祖父的遗嘱对儿孙们很不公说念，但孙女埃弗里不错聘任怎样搪塞由此激发的家庭冲突。 

如哪里理这样的问题： 

有疑问就建议来，不要揣摸别东说念主的动机。 

弄明晰你在生谁的气，不要把愤怒发泄在不关系的东说念主身上。你无法终了别东说念主怎样分拨财产。 

要是以为没什么欠妥，你不错提前公开你死一火后的财产分拨有经营，这样剿袭东说念主就不会感到随机。 

请记着：亲戚是指与你有血统关系的东说念主，而家东说念主则是能给你包摄感、选定和贯穿感的东说念主。想要保执关系，你不得不接收某些家庭成员不合适你心目中的梦想形象。你只可去适合他们，而不是免强他们按照你的渴望行事。有些问题值得你去抵拒，有些问题则不值得。不要因为对方与你有血统关系就容忍他/她对你的坑诰和罪过。

拿出日志本或纸，回应下列提醒性问题： 

1. 你们这个全球庭成员之间的相处有哪些要道问题？

2. 你与哪位家东说念主最冷漠，与哪位家东说念主最亲近？ 

3. 在试图改善你与家东说念主关系的历程中，你遇到了哪些纳闷？

作家：【好意思】内德拉· 格洛佛·塔瓦布

出书社：中信出书集团

原作名：Drama Free:A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships

译者：薛玮

出书年：2024-1-5

本文摘编自：《为什么咱们想回家，但又不肯久留？》抖音风 反差，作家：[好意思] 内德拉· 格洛佛·塔瓦布，译者：薛玮，中信出书社出书